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Naturreis – für die eigene Gesundheit

Naturreis Ob Sie sich nun für Naturreis Rundkorn oder für die Langkornvariante von Naturreis interessieren, Naturreis Bio gilt als besonders gut für die eigene Gesundheit. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Schale bei dieser Art von Reis zum großen Teil erhalten bleibt. Somit können Sie im Anschluss an die Naturreis-Zubereitung noch mehr wichtige Nährstoffe zu sich nehmen. Wenn auch Sie nun Naturreis kaufen wollen, um damit zum Beispiel abnehmen zu können, hilft Ihnen dieser Ratgeber weiter. Wir stellen Ihnen nicht nur die Gesundheitsvorteile von Naturreis Rundkorn und Langkorn vor, sondern geben Ihnen auch für die Naturreis-Zubereitung praktische Tipps mit auf den Weg.

Naturreis Test 2019

Naturreis: Die Vor- und Nachteile

Naturreis Je umfassende Naturreis-Test sollte auch auf die Vor- und Nachteile dieser Reis-Sorte eingehen. Wann immer von Naturreis Bio die Rede ist, handelt es sich schließlich um einen dunkleren Reis. Die Vollkornvariante von Reis ist sicherlich nicht jedermanns Geschmack. Dass Naturreis gesund ist, wird hingegen wohl niemand bezweifeln.

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Vor- und Nachteile von Naturreis

Wenn es für Sie ebenfalls brauner Reis sein soll, können Sie von den folgenden Vor- und Nachteilen ausgehen:

  • Naturreis oder Vollkornreis sind besonders gut für Ihre Gesundheit
  • Naturreis kann Ihre Verdauung anregen
  • dieser Reist hilft Ihnen dabei, Ihren Blutzuckerspiegel abzusenken
  • Naturreis bietet sich zum Abnehmen an
  • ob als Risotto, für Paella oder zu jeder Menge asiatischen Gerichten, Sie können weißen Reis meist ganz einfach gegen Naturreis austauschen
  • Naturreis hält länger satt, als es weißer Reis tut (dies ist besonders im Rahmen einer Diät von Vorteil)
  • die komplexen Kohlenhydrate im Naturreis sind gut für Ihren Körper (Naturreis ist gesünder als Reis parboiled)
  • wenn Sie Naturreis 10 kg kaufen, profitieren Sie von einem besonders günstigen Preis pro 100 Gramm Reis
  • manchen Menschen schmeckt Naturreis nicht so gut (da zu körnig)
  • wenn Sie Naturreis kochen wollen, sollten Sie wissen, dass diese Art von Reis länger kochen muss als andere (weiße) Reis-Sorten

Tipp: Damit Sie sich leichter für den passenden Reis für Ihre Zwecke entscheiden können, werden Sie womöglich auch einen Blick auf die Naturreis-Nährwerte und Kalorien im Vergleich zu anderen Reis-Sorten werfen wollen. Die nachfolgende Tabelle liefert Ihnen die gewünschten Informationen.

Art von Reis Kalorien (kcal) pro 100 Gramm Reis
Naturreis 357
Paella-Reis 319
Milchreis 389
Reis für Sushi 345
Risotto-Reis 399
Wildreis 360
Basmati-Reis 354
Klebreis 349
Roter Reis 351
Schwarzer Klebreis 349
Schwarzer Reis 346
Mochi-Reis 350
Sadri- und Sadri-Dudi-Reis 350
Jasminreis 350

Naturreis kochen – praktische Tipps

Bevor Sie sich einen Naturreis-Test zu den verschiedenen Marken, die Naturreis anbieten, ansehen, wollen Sie womöglich herausfinden, was Sie beim Kochen von Naturreis beachten sollten. Bei der Zubereitung von Naturreis können Sie grundsätzlich auf die folgenden Methoden zurückgreifen:

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  • Naturreis im Reiskocher
  • Naturreis kochen im Thermomix
  • Naturreis in der Mikrowelle zubereiten
  • Naturreis-Kochbeutel verwenden
  • Naturreis im Schnellkochtopf kochen

Bevor Sie Naturreis kochen, waschen Sie den Reis am besten gründlich. Somit können Verschmutzungen gleich entfernt werden und auch die überflüssige Stärke wird abgespült, damit der Reis beim späteren Kochen nicht so sehr klebt. Wer Naturreis im Kochtopf zubereiten will, sollte von einer Garzeit von rund 30 Minuten ausgehen.

Worauf kommt es in einem Naturreis-Test an?

Wenn auch Sie nun Naturreis kaufen und damit etwas Gutes für Ihren Körper und Ihre Gesundheit tun möchten, fragen Sie sich womöglich, worauf Sie im Online-Shop achten sollten. Bevor Sie sich für ein Angebot entscheiden und dies günstig kaufen, ist es sinnvoll, ein Auge auf die nachfolgenden Kriterien zu haben. So finden auch Sie bestimmt Ihren Testsieger.

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  • Preis im Preisvergleich – Naturreis 10 kg kann pro 100 g/ 1 kg deutlich günstiger sein als Naturreis, der in kleineren Packungsgrößen angeboten wird
  • Nährstoffgehalt
  • Marke (Lidl, ALDI, Rewe, Edeka, DM, Real, Kaufland, Uncle Bens Naturreis, Reishunger Naturreis, Oryza Naturreis)
  • Ob Bio oder nicht
  • Zubereitungsempfehlung

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